Parterapi

I parterapi arbejder jeg med par der gerne vil forbedre deres relation, håndtere konflikter og opbygge en stærkere forbindelse. I nogle tilfælde er det en akut krise der gør at par søger hjælp og andre gange handler det mere om at skabe nogle små forandringer der kan styrke parforholdet og ændre noget inden det bliver rigtig slemt. Ligesom i den individuelle terapi sørger jeg for at skabe et trygt, støttende og neutralt rum for begge parter så I frit kan udtrykke jeres følelser, tanker, behov, og frustrationer.

Den måde jeg arbejder på i parterapien, er EFT inspireret. EFT står for emotionsfokuseret terapi. EFT hjælper med at afdække negative mønstre som er det der ofte fører til konflikter, kritik og forsvar. I parterapi identificerer vi sammen de negative mønstre. Vi finder frem til de underliggende følelser og behov og skaber nye interaktionsmønstre som giver jer mulighed for at udvikle en dybere følelsesmæssig forståelse og tryghed og på den måde begynde at ændre de negative mønstre der er i forholdet.

Jeg tror virkelig at alle par vil have gavn af at tage nogle sessioner med en parterapeut. Når hverdagen kører, kan vi nemt komme til at glemme at sætte tid af til forholdet. Et godt og sundt forhold skal plejes og næres, det kommer ikke af sig selv. I en familie med børn betyder det ekstra meget at de voksne prioriterer at pleje deres relation, da hele familiens trivsel afhænger af hvordan forældrenes forhold har det.

Eksempler på emner der kan arbejdes med i parterapi:

Tilbagevendende konflikter eller skænderier
I står midt i en krise
Jeres kommunikation er fuld af misforståelser, forsvar/angreb og manglende forståelse af hinanden
I føler ensomhed i parforholdet
I har lyst til at fordybe og udvikle forholdet
I vil stå stærkt i jeres forhold
I er gledet fra hinanden og ved ikke hvordan I skal komme tilbage igen
Der har været utroskab eller anden form for svigt og tilliden skal genoprettes
I overvejer at gå fra hinanden

Skilsmissesamtaler og rådgivning

En skilsmisse er ofte en meget hård og sårbar periode af livet og for mange er det en form for livskrise. Det kan føles som en meget sorgfuld og uoverskuelig proces.

Når et par går fra hinanden, er det sjældent at begge parter er lige klar til det. For den ene kommer det måske som et stort chok, og den anden har været klar længe. Hvis I har børn, er det enormt vigtigt for deres trivsel og den omvæltning de skal til at gå igennem at I forældre får et så godt samarbejde som muligt. Skilsmissesamtalerne adskiller sig fra parterapi fordi der her ikke er fokus på at udvikle forholdet men i stedet afvikle det og komme godt videre hver for sig.

Skilsmissesamtaler er for jer der f.eks.:

Ikke er enige om, at I skal skilles
Den ene presser på for at komme i gang med skilsmissen mens den anden er i chok
Utroskab og ny partner er årsag til skilsmissen
Mangler hjælp til at få klarhed og overblik midt i kaos
Sparring i forhold til hvordan I fortæller børnene det
Hjælp til at lave aftaler omkring det praktiske og børnene
Ønsker at komme godt videre hver for sig og få et godt samarbejde i gang

Lad os tage hånd om det, der betyder mest

Uanset om I ønsker at styrke jeres forhold, finde tilbage til hinanden eller har brug for støtte i forbindelse med en skilsmisse, er I meget velkomne til at tage kontakt. Jeg tilbyder et trygt og neutralt rum i min praksis i Kalundborg, hvor begge parter bliver mødt med respekt og forståelse.

Du kan ringe til mig på 21 26 60 21 eller sende en mail til kontakt@karenjakobsen.dk. Min klinik ligger på Sct. Jørgensbjerg 8, 4400 Kalundborg, og jeg glæder mig til at hjælpe jer videre – sammen eller hver for sig.