Individuel terapi

At beslutte sig for at gå i terapi kan være det første vigtige skridt mod at skabe varig forandring omkring noget i dit liv som du ønsker skal ændres. Individuel terapi er en form for psykoterapi, hvor en person igennem samtaler arbejder alene med terapeuten for at udforske og bearbejde personlige udfordringer.

Det kan beskrives som en form for mentalt sundhedsbehandling hvor vi sammen udforsker dine følelser, tanker, adfærd, oplevelser og mønstre i et trygt og støttende miljø. Samtalen er koncentreret om de ting i dit liv der er svære for dig. Vi arbejder med de ting i dit liv, der har betydning for dig eller som står i vejen for at du kan leve det liv du drømmer om.

En stor del af arbejdet handler om at mærke dine behov – både kropsligt, følelsesmæssigt, socialt og intellektuelt – så du kan leve et liv, hvor du handler på det, du mærker.

Individuel terapi kan hjælpe med en bred vifte af udfordringer herunder sorg, traumer, stresshåndtering, forholdsproblemer, store livsomvæltninger, angst, depression og personlig vækst.

Vi arbejder sammen hen imod dine mål og skaber positive forandringer i dit liv. Det er altid vigtigt for mig at skabe et rum hvor mine klienter mødes uden fordømmelse og helt fordomsfrit. Det er min opgave at hjælpe dig med, at skabe mulighed for at forandring kan ske, men arbejdet er du selv nødt til at gøre. Jeg arbejder med en nysgerrig tilgang til de emner mine klienter gerne vil arbejde med. I terapien kan der både arbejdes med akutte psykiske belastninger og personlig udvikling og selvindsigt:

Eksempler på emner som der kan arbejdes med i terapi:

• Relationelle udfordringer – forståelse og håndtering af vanskelige relationer
• Livskriser – refleksion over livets retning og mening
• Traumer og sorg – bearbejdning af tidligere oplevelser eller tab
• Selvværdsproblemer – arbejde med selvaccept og selvtillid
• Stress og udbrændthed
• Bekymringer og tristhed

Er du nysgerrig på, om individuel terapi er det rigtige for dig?

Så er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Jeg har praksis i Kalundborg, på Sct. Jørgensbjerg 8. Du kan ringe til mig på 21 26 60 21 eller sende en mail til kontakt@karenjakobsen.dk.

Jeg glæder mig til at høre fra dig og til at støtte dig på din vej.