Kriseterapi

Nogle gange rammer livet os på en måde, vi ikke havde set komme. Det kan være et tab, en skilsmisse, sygdom, en voldsom oplevelse eller andre begivenheder, der vender op og ned på hverdagen. I sådanne situationer kan det føles, som om alt bliver uoverskueligt. Tankerne kører rundt, følelserne fylder meget, og kroppen kan reagere med uro, træthed eller søvnbesvær.

En krise kan påvirke os både følelsesmæssigt, mentalt og fysisk, og det er helt naturligt at reagere. Kriseterapi kan være en hjælp til at få ro på det, der føles kaotisk, og til langsomt at finde fodfæste igen.

Få støtte til at forstå dine reaktioner

I kriseterapi arbejder vi med at skabe ro og overblik i en svær situation. Mange oplever, at det i sig selv kan være en lettelse at tale med en udenforstående, som lytter og hjælper med at sætte ord på det, der er svært. Sammen ser vi på de tanker, følelser og reaktioner, som krisen har sat i gang.

Formålet er ikke at presse processen frem, men at give dig støtte til at være i det, der er, og gradvist finde en måde at håndtere situationen på. Når vi begynder at forstå vores reaktioner, bliver det ofte lettere at finde nye måder at navigere videre i livet på.

Du behøver ikke stå alene i en svær tid

Hvis du står midt i en krise og har brug for støtte, er du velkommen til at tage kontakt. I min praksis i Kalundborg tilbyder jeg kriseterapi i et trygt og roligt rum, hvor der er plads til både de svære følelser og de mange tanker, der kan opstå i en svær periode.

Du kan ringe til mig på 21 26 60 21 eller skrive til kontakt@karenjakobsen.dk, hvis du ønsker at høre mere eller booke en tid. Nogle gange kan det første skridt være blot at række ud.